{"id":358,"date":"2022-03-16T19:48:53","date_gmt":"2022-03-16T19:48:53","guid":{"rendered":"https:\/\/tafaequilibrio.com\/?p=358"},"modified":"2024-01-08T16:16:44","modified_gmt":"2024-01-08T16:16:44","slug":"beneficios-de-una-ducha-a-temperatura-del-ambiente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tafaequilibrio.com\/?p=358","title":{"rendered":"Beneficios de una ducha a temperatura del ambiente"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image alignfull size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tafaequilibrio.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/waterfall-g955617d73_19201-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-361\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>La ducha a temperatura ambiente nos ayuda a la estimulaci\u00f3n de la fuerza vital (sistema nervioso simp\u00e1tico) obligando al organismo a reactivarse y no necesariamente a enfermarse.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando tomamos una ducha de agua a la temperatura del ambiente, despu\u00e9s de hacer ejercicio, \u00e9sta se encuentra a una temperatura inferior a la de nuestro organismo, al contacto con la piel se produce una reacci\u00f3n del sistema nervioso llamado vaso-constricci\u00f3n perif\u00e9rica. Esta consiste en el cierre de los vasos sangu\u00edneos a nivel perif\u00e9rico, para conservar el calor del cuerpo y adem\u00e1s se incrementa el ritmo circulatorio purificando nuestro sistema sangu\u00edneo, carg\u00e1ndolo de Pran\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<p>Una vez que hemos tomado el ba\u00f1o, viene otra respueta del sistema nervioso llamada vaso-dilataci\u00f3n, como consecuencia de esto se produce un relajamiento del sistema nervioso, un aumento del ritmo circulatorio, tonificaci\u00f3n de todos nuestros \u00f3rganos internos, aceleraci\u00f3n de la funci\u00f3n suprarrenal, eliminaci\u00f3n de sudor y orina activando las defensas naturales.<\/p>\n\n\n\n<p>Este tipo de ba\u00f1o nos brinda una agradable sensaci\u00f3n de limpieza y tranquilidad.<\/p>\n\n\n\n<p>A fin de evitar efectos contraproducentes, es recomendable seguir ciertas reglas al realizarlos:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>No abrir la boca debajo del agua. Respirar por la nariz para que el aire entre tibio a los pulmones. A trav\u00e9s del laberinto nasal, el aire se calienta, se filtra, se humedece para llegar a los pulmones con la calidad debida evitando as\u00ed enfermedades.<\/li><li>No exponer el cuerpo completo al agua sino por partes. Por ejemplo, empezar por los pies. luego piernas, manos, brazos, t\u00f3rax, espalda, cabeza.<\/li><li>En clima o tiempo de fr\u00edo se recomienda frotarse con una esponja y al secarse seguir frot\u00e1ndose con la toalla. El efecto es que estimula las terminaciones nerviosas de la piel produciendo sensaci\u00f3n de calor.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>En todos los casos el ba\u00f1o consiste en un duchazo r\u00e1pido y no es una larga sesi\u00f3nde ba\u00f1o. Se busca ante todo la reacci\u00f3n fisiol\u00f3gica, sin por ello menospreciar la limpieza del cuerpo. As\u00ed que la duraci\u00f3n no debe pasar de los diez minutos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ducha a temperatura ambiente nos ayuda a la estimulaci\u00f3n de la fuerza vital (sistema nervioso simp\u00e1tico) obligando al organismo a reactivarse y no necesariamente a enfermarse. 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